Goed slapen is belangrijk voor de gezondheid van iedereen. Van baby tot peuter, van kleuter tot puber. Om te groeien en om uitgerust te zijn.
Elke levensfase kent zijn eigen slaapbehoeften en uitdagingen. Hoe laat je je baby veilig slapen? En wat doe je als je peuter bang is voor enge dromen? Hoe help je je puber om beter te slapen?
Vind per leeftijdsfase de weg naar betrouwbare informatie.
Betrouwbare informatie per leeftijdsfase
- Je baby veilig laten slapen? Doe de slaaptest.
- Een vast bedritueel, een donkere kamer en meer slaaptips voor een goede nachtrust.
- Wat kun je doen als jouw baby niet in het eigen bedje wil slapen?
- Een goede slaaphouding om een scheef hoofdje te voorkomen.
- Meer regelmaat in het slaappatroon tussen de 3 en 6 maanden.
- Goed en genoeg slapen in een veilig bedje.
- Een vast bedritueel helpt om slaapproblemen te voorkomen.
- Overstuur wakker worden en bang zijn van enge dromen.
- Een vast bedritueel, een donkere kamer en meer slaaptips voor een goede nachtrust.
- Nachtmerries, slaapwandelen en andere oorzaken van slaapproblemen.
- Verschillende manieren om bedplassen aan te pakken.
- Je puber aanmoedigen om voldoende te slapen.
- Moeilijk in slaap komen.
- Een slechte nachtrust.