Gezond eten is goed voor iedereen. Van baby tot peuter, van kleuter tot puber. Om te groeien en om fit te blijven.
Elke levensfase heeft zijn eigen voedingsbehoeften. Wanneer is je baby toe aan meer dan (moeder)melk? En wat geef je dan? Hoe leg je je tiener uit dat elke dag chips eten niet verstandig is? Hoe weet je wat gezonde voeding is?
Vind per leeftijdsfase de weg naar betrouwbare informatie.
Betrouwbare informatie per leeftijdsfase
- Gezond eten en bewegen tijdens de zwangerschap
- Voorbereiden op het geven van borstvoeding of flesvoeding
- Het geven van borstvoeding en flesvoeding
- Hoe vaak en hoeveel drinken
- Alles over de eerste hapjes
- Leren eten
- 4 tot 6 maanden: oefenhapjes
- 6 tot 8 maanden: hapjes uitbreiden
- 8 tot 12 maanden: toewerken naar volledige maaltijden
- Koemelkallergie bij baby's en jonge kinderen
- Vroeg starten met pinda en ei
- Gezond eten voor je dreumes en peuter
- 10 tips voor de lust-ik-niet-fase
- Tips voor eetopvoeding
- Eetgewoonten
- Veilig eten en drinken
Wat geef ik:
- Gezond voeding en de Schijf van Vijf
- Gezonde eetgewoonten zijn belangrijk voor een goede ontwikkeling
- Een gezellige sfeer aan tafel
- Eetprobleem bij jongere kinderen: de eetstrijd
Wat geef ik:
Gewicht:
- een gezond gewicht is belangrijk kinderen
- voedingstips bij ondergewicht
- gezonde voeding bij overgewicht
- Gezond eten voor pubers
- Gezonde eetgewoonten
- Stappenplan om met je puber in gesprek te gaan over eetgedrag
- Help je puber omgaan met verleidingen
- Eten en drinken op de middelbare school
- Eetstoornissen bij meisjes én jongens
Gewicht:
- een gezond gewicht is belangrijk voor pubers
- voedingstips bij ondergewicht
- overgewicht en afvallen